Osobní hygiena má kromě pocitu čistoty a pohody také zdravotní funkci, protože zabraňuje šíření bakterií. Jak nastavit intimní hygienu přizpůsobenou křehkosti genitálních oblastí a jaké produkty používat k praní?
Co je osobní hygiena?
Intimní hygiena je péče o intimní části těla, tj. Při každodenním mytí. U žen i mužů, protože genitálie (mysl, vulva atd.) Jsou většinu času stlačeny v oděvu, mohou být cítit pachy. Tyto pachy jsou však zcela normální a přirozené: jedná se o intimní tělesné pachy související s vlhkostí oblasti. Osobní hygiena se liší od osobní hygieny: v žádném případě by neměla být svíravá. Ve skutečnosti je vulva například křehkou sliznicí, kterou je třeba jemně umýt vhodnými produkty. Mělo by se to dělat denně, a v některých případech zejména po sexu.
Vagina, flóra, která se samoreguluje
U žen je osobní hygiena do jisté míry již zajištěna přírodou. Vagina se díky nepřetržitě produkovaným vaginálním tekutinám skutečně čistí. Tyto tekutiny pomáhají evakuovat bakterie a udržovat vaginální flóru v rovnováze. Vedle toho vulva slouží jako ochrana vnitřních genitálií, aby se co nejvíce zabránilo infekcím, chemickým a bakteriálním útokům, které by mohly vést až k pochvě nebo dokonce k děloze. Ve skutečnosti je důležité dodržovat hygienická pravidla a denně oblast čistit. Přehánění toalety by však narušilo vaginální rovnováhu. Například během menstruace se možná budete chtít několikrát denně ochladit, abyste odstranili stopy krve. To pomáhá odstranit krev, aby se nehromadila, čímž se zabrání množení bakterií. K tomu může stačit jednoduchý proud vody, zvláště pokud se sprchy opakují.
Mužská intimní hygiena: přemýšlejte o zatažení
U mužů by osobní hygiena měla být také lehká v tom smyslu, že je nutné respektovat citlivost oblasti, ale pravidelně, aby se zabránilo nemocem a infekcím. Ve sprše dávejte pozor, abyste správně zatáhli žalud, abyste si umyli všechny části penisu, aniž byste o něj intenzivně třeli. Postačuje omývání vodou, případně trochou jemného mýdla. I zde stačí denní sprcha, s výjimkou pocení po námaze nebo sexu, aby se odstranily zbytky tekutin a spermatu.
Jaké produkty používat pro osobní hygienu?
Osobní hygiena by měla být prováděna s co nejměkčími výrobky. Pokud používáte sprchový gel, zvolte nedráždivou látku, tj. Bez laurethsulfátu sodného nebo nejlépe laurylsulfát sodný. Můžete se také obrátit na specializované značky, i když jsou často dražší. V tomto případě jsou intimní gely dobrou alternativou ke sprchovému gelu. Pokud dáváte přednost mýdlům, rozhodněte se pro jemnou dermatologickou tyčinku bez mýdla vyrobenou z rostlinných olejů. Nepoužívejte šampon ani jiné přípravky nevhodné pro pokožku, a to ještě méně na oblasti citlivé na sliznice.
Akce a produkty, kterým je třeba se vyhnout
Ať už jde o muže nebo ženy, důrazně se doporučuje nepoužívat výrobky, které jsou příliš přísné pro osobní hygienu. Jak jsme viděli, je lepší obrátit se na jemné a dermatologicky testované výrobky bez obsahu mýdla. Vyvarujte se také mýdlového mýdla typu Marseille, které je agresivní a dehydratuje oblast. Stejně tak nepoužívejte dráždivou péči, jako jsou peelingy, dokonce ani na ohanbí, kde je pokožka citlivá. Nakonec je velmi důležité zapomenout na rukavice a další sprchové květiny: toto příslušenství je hnízdo pro bakterie a při čištění ho nezajímá. Upřednostňujte mytí rukou jemnými a nepodporovanými gesty jednou denně.
Dávejte pozor na sprchování!
Některé ženy mají tendenci chtít se během intimní hygieny důkladně umýt. Jak jsme však viděli, vagína má samočisticí systém, který jí poskytuje čisticí péči. Není proto nutné umýt vnitřek pochvy mýdlem, které by mohlo narušit rovnováhu vaginální flóry a dráždit sliznice. Pro opláchnutí vaginálních tekutin a zmizení tělesného pachu stačí jednoduchá sprcha s vodou.
