• Nejdůležitější věcí při průjmu je rehydratovat se čistou vodou. Chcete-li poskytnout základní minerály, musíte se uchýlit k orálním rehydratačním roztokům nebo ORS (poskytnout bezprostředně před odjezdem a vložit pohotovostní soupravu). Případně můžete smíchat 6 lžiček práškového cukru s lžičkou soli v litru pitné vody. Zájem o colu zůstává kontroverzní, ale pokud je to jediný dostupný nápoj, který si je jistý (zapouzdřená láhev), je lepší si ho vzít, než nepít nic!
• Dokud nebude tranzit legalizován, je nezbytná strava založená na rýži, těstovinách, krupici a dobře uvařené mrkvi. Naproti tomu intestinální antiseptika neposkytla důkaz o jejich účinnosti. A protiprůjmy se nedoporučují, s výjimkou zvláštních situací (například velmi komplikovaný přístup na toaletu): jsou dokonce kontraindikovány v případě horečky a krve ve stolici, protože tento těžký průjem může vyžadovat antibiotickou léčbu.
