Syndrom karpálního tunelu: doplňkové přístupy

zpracovává se

Chiropraxe, vitamin B6, arnika

Máta peprná (éterický olej)

Jóga

Syndrom karpálního tunelu: doplňkové přístupy: pochopení všeho za 2 min

Chiropraxe. Důkazy o účinnosti chiropraktických manipulací při léčbě syndrom karpálního tunelu jsou stále velmi tenké2. Jedno zaslepená studie s 91 účastníky prokázala, že chiropraktická léčba zvýšila pohodlí a zlepšila vnímání prstů ve srovnání s konvenční léčbou samotnou (protizánětlivé léky a dlaha na zápěstí v noci) 3. Byly hlášeny případy chiropraktické úlevy od bolesti4,5.

Vitamin B6. V 80. letech si vědci všimli, že nedostatek vitaminu B6 je častější u lidí se syndromem karpálního tunelu než u běžné populace. Užívání doplňků vitaminu B6 (nebo pyridoxinu) však vedlo ke konfliktním výsledkům v klinických studiích7-9.

Arnica. V dvojitě zaslepené, placebem kontrolované studii s 37 subjekty provozováno v případě syndromu karpálního tunelu poskytovala kombinace orální homeopatické arniky a bylinného arnikového gelu lokálně lepší úlevu od bolesti než placebo10. Předpokládá se, že protizánětlivý účinek přípravku Arnica lze připsat gelu, protože v podobné studii bez použití gelu neměl homeopatický přípravek větší účinek než placebo14.

Máta peprná éterický olej (Mentha x piperita). Komise E, Světová zdravotnická organizace a ESCOP uznávají vnější použití mátového éterického oleje k úlevě od bolesti svalů, neuralgie nebo revmatismu.
Dávkování
Potřete bolestivé místo 2 nebo 3 kapkami éterického oleje, čistého nebo zředěného v malém množství rostlinného oleje. Můžete také použít krémy, oleje, masti nebo tinktury, které obsahují éterický olej. Nahlédněte do našeho souboru Peppermint.

Jóga. Pravidelné protahování těla (včetně rukou a zápěstí) při cvičení jógy by pomohlo snížit bolest způsobenou syndrom karpálního tunelu, zlepšit flexibilitu a zvýšit pevnost zápěstí11,12. Pět minut protahování denně bude stačit ke zmírnění příznaků. Předběžná studie vedená výzkumnou pracovnicí Marií Garkinkel, rovněž instruktorkou jógy Iyengar, prokázala, že cvičení jógy v rozsahu 2 sezení týdně (studie trvala 8 týdnů) je účinnější než použití rovnátka, zápěstí a žádná léčba ke zmírnění příznaků syndromu karpálního tunelu13.