Aby se zabránilo ztuhlým krkům, může být prospěšné použít vhodný polštář a snažit se nespát příliš na břiše, tato poloha přitahuje zadní část krku. V kanceláři může být efektivní zkontrolovat vaši pozici před počítačem. Obrazovka by neměla být příliš vysoká ani příliš nízká, ale v úrovni očí by měla být výška sedadla správně nastavena. Konečně myš nesmí být příliš daleko od vás.
Může také pomoci pravidelně se protahovat a vstávat, když trávíte dny sezením. Paže lze pohybovat, ramena uvolnit, hlavu naklonit dopředu a ze strany na stranu. Na druhou stranu je třeba se vyhnout naklonění hlavy dozadu.
Pokud se torticollis často vrací, mohou cvičení jógy účinně snížit riziko recidivy.
