Prevence nazofaryngitidy

Základní preventivní opatření

Hygienická opatření

• Pravidelně si umýt ruce a naučit děti, aby učinily totéž, zejména po vysmrkání.
• Vyhněte se sdílení osobních věcí, jako jsou brýle, nádobí, ručníky atd.) S nemocnou osobou. Vyvarujte se těsného kontaktu s postiženou osobou.
• Když kašlete nebo kýcháte, zakryjte si ústa a nos tkání a poté tkáň vyhoďte. Naučte děti kýchat nebo kašlat do lokte.
• Pokud je to možné, zůstaňte doma, když jste nemocní, aby nedošlo k infikování lidí kolem vás.

Hygiena rukou

Quebecské ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb:
http://www.msss.gouv.qc.ca/sujets/prob_sante/influenza/index.php?techniques-mesures-hygiene

Jak se chránit před respiračními virovými infekcemi, Národní institut pro prevenci a vzdělávání pro zdraví (Inpes), Francie
http://www.inpes.sante.fr/CFESBases/catalogue/pdf/914.pdf

Životní prostředí a životní styl

• Udržujte pokojovou teplotu mezi 18 ° C a 20 ° C, abyste zabránili příliš suché nebo příliš horké atmosféře.Vlhký vzduch pomáhá zmírnit některé příznaky nazofaryngitidy, jako je bolest v krku a ucpaný nos.
• Během podzimu a zimy pravidelně větrejte místnosti.
• Nekuřte a nevystavujte děti tabákovému kouři co nejméně. Tabák dráždí dýchací cesty a podporuje infekce a komplikace z nazofaryngitidy.

• Cvičte a osvojte si správné stravovací návyky. Poraďte se s naší Speciální dietou: Nachlazení a chřipka.
• Dostatečně se vyspat.
• Snižte stres. V době stresu buďte ostražití a osvojte si relaxační chování (chvíle odpočinku, odpočinku, omezení aktivit v případě přepracování, sportu atd.).

Opatření k prevenci komplikací

• Dodržujte základní opatření pro prevenci nazofaryngitidy.
• Pravidelně vysmrkávejte nos, vždy jednu nosní dírku za druhou. K odstranění sekretů použijte jednorázové tkáně.
• Vyčistěte nosní dutinu solným sprejem.