Bodyboard: moderní deskový sport

Bodyboarding je populární deskový sport. Blízko surfování, protože se praktikuje na desce, je v médiích pozadu ve srovnání se surfováním, a to navzdory řadě odborníků srovnatelných s tím druhým.

Odkud pochází bodyboard?

Vynálezce bodyboardingu se jmenuje Tom Morey. Nejprve vyrobil dva metry dlouhou desku, ale byla příliš křehká a během cvičení se rozbila. Poté se rozhodl vyrobit pěnovou desku, menší, ovladatelnější a lehčí než tradiční surfovací prkno.

Symbolickou postavou bodyboardingu je Havajčan Mike Stewart, mnohonásobný mistr světa v 90. letech a stále jeden z nejlepších dnes. Mladou generaci zastupují Pierre-Louis Costes a Amaury Lavernhe, oba mistři světa.

Koná se profesionální mistrovství, World Tour APB (Association of Professional Bodyboarders), nejnovějším šampionem je Francouz, Amaury Lavernhe.

Výhody bodyboardingu

Blahodárné účinky vody na tělo jsou dobře známy. Kromě krásy krajiny je mořská voda nabitá stopovými prvky nezbytnými pro naše tělo. Mořská voda je mimo jiné bohatá na negativní ionty draslíku, sodíku a vápníku, které pronikají kůží a difundují po celém těle a působí:

• jak na posílení kostí;
• regenerace svalových buněk;
• eliminace toxinů.

Pohyb vln na těle lze také považovat za masáž, která podpoří relaxaci a pohodu.

Na fyzické úrovni bodyboarding mobilizuje horní i dolní část těla. Po několika týdnech pravidelného tréninku je silueta přepracována, stehna se zužují, hýždě svalnaté, ramena se narovnávají a pas se zeštíhluje díky neustálému prosazování postranních abs. Tělo je tónovanější a výkonnější.

Pro koho je Bodyboard určen?

Cvičení bodyboardingu vyžaduje dobrou fyzickou kondici. Bodyboard je mnohem přístupnější než surfování a umožňuje vám rychle se seznámit s pocity klouzání díky tvaru a velikosti desky, která je menší než u surfu. Ovládnutí vaší desky trvá jen několik dní. Úplné zvládnutí tohoto sportu však vyžaduje hodně investic Bodyboarding je extrémní a fyzicky náročný sport.

Několik doporučení pro procvičování Bodyboardingu

Bodyboarding, vzhledem k velikosti prkna, se procvičuje s nataženou poprsí. Proto se důrazně doporučuje nosit neopren, protože kvůli opakovanému tření mezi kůží a deskou se musí zastavit minimálně na kolenou a loktech, aby chránila pokožku před kontaktem s deskou.

Stejně jako při surfování je třeba dodržovat základní bezpečnostní pokyny. Musíte pozorovat a porozumět moři a jeho vlnám. Aby věděli, jestli se například často „odvíjejí“. Musíte se také dobře zahřát na pláži a pracovat na svých pohybech na stabilním povrchu, abyste lépe zvládli rovnováhu jednou ve vodě.

V praxi

Bodyboarder se nejprve bude muset naučit najít rovnováhu na palubě, i když vleže. Jakmile se seznámíte s tabulí, přichází učení jakéhokoli repertoáru postav od nejjednodušších po nejsložitější, s různými úrovněmi techniky. Triků je mnoho, protože bodyboarder může na rozdíl od surfaře používat ruce k lepšímu manévrování se svou deskou.

Jakou pozici zvolit?

Poloha je variabilní v závislosti na preferovaném bodu rovnováhy.

Jedním z nich je například vstát a dát jedno koleno na prkno a druhé chodidlo naplocho. Tato poloha je obtížná kvůli přítomnosti ploutví. Bodyboarder musí mít pár krátkých ploutví, aby usnadnil odchod na mávat.

Další pozice je Stand Up, která se procvičuje ve stoje. Tuto techniku ​​používá jen málo bodyboardistů. Existuje však několik skvělých bodyboarderů, kteří v této poloze surfovali na vlnách značné velikosti.

Volba ploutví

Ploutve by měly být krátké a silné, buď symetrické nebo asymetrické. Obvykle se vyskytují v gumě, ale existují i ​​silikonová žebra, která mají tu výhodu, že nedráždí pokožku a jsou pohodlná, i když jsou méně výkonná. Pokud jde o desku karoserie, žebra je třeba zvolit v závislosti na úrovni odborník (začátečník nebo potvrzený).

Než skočíte do jednoho nebo druhého, ujistěte se, že jste dobře vybaveni. V závislosti na citlivosti vaší pokožky nemusí jednoduché plavky stačit na to, aby odolaly vašim exploitům ... Pokud jde o hraní něčeho jiného než palačinky nebo plážového volejbalu, neváhejte vsadit na techničtější vzhled.

Jak vybrat správnou desku?

Bodyboard je krátká deska přibližně jeden metr dlouhá a 60 centimetrů široká, jejíž část vrchního krytu je pružná a vodotěsná. Musí být vybráno podle jeho morfologie a úrovně. Je tu něco pro každého, od začátečníků až po profesionály.

Velikost bodyboardu by měla být mezi pupkem a 10 cm nižší nebo vyšší, v závislosti na jeho úrovni a vlnách. Okraje desky hrají při klouzání velmi důležitou roli, působí jako ploutev a jejich úhel určuje reakci desky.