10 tipů, jak se stát flexitariánem

Přepněte na rostlinné bílkoviny

Jíst méně masa, alternativy jsou stále početnější a dostupnější. V supermarketech najdete stále snadněji tofu, falafels, sójové steaky, nugety nebo párky s vyraženým „veggie“. Tyto hotové přípravky také šetří značný čas.