Dieta: které nápoje upřednostňovat?
Dobrá hygiena potravin je velkým krokem v boji proti inkontinenci moči.
Abyste zabránili nebo zmírnili močovou inkontinenci, měli byste si dávat pozor na stravu. Je třeba se vyvarovat nápojů, jako je alkohol, čaj nebo káva, které stimulují nutkání na močení, nebo je postupně snižovat. Umělá sladidla na bázi náhražek cukru mají být rovněž zakázána stejným způsobem jako nealkoholické nápoje. Pokud si zvyknete v noci příliš nepít, snižuje se v noci výdej moči, a tím potenciálně riziko úniku moči v noci.
Je to během dne, kdy byste se měli pokusit vypít co nejvíce vody, abyste zajistili rovnoměrné rozložení množství, abyste se vyhnuli vypití příliš velkého množství vody v příliš krátké době. Některé nápoje mohou být také užitečné každý den, aby pomohly vyřešit problémy s močením, jako je brusinkový džus, který je často indikován díky dezinfekčnímu účinku na močové cesty. Borůvkový džus je také známý pro své výhody při inkontinenci moči.
