Udělejte si čas pro sebe a odpočiňte si
Stres může často vést k zaujetí negativního přístupu ke světu kolem nás. Je důležité identifikovat zdroj vašeho stresu, abyste mu lépe zabránili a lépe ho zvládli. Uvolnění a přemýšlení o sobě jsou tedy návyky, které je třeba chránit, protože nyní víme, že stres má tendenci jej oslabovat1. Relativizace a de-dramatizace jsou hesla, kterými je třeba se řídit, aby měli pozitivnější přístup. Klíčem může být odpočinek, fyzická aktivita a komunikace.
.jpg)
.jpg)
