Zázvorový čaj na nevolnost
Zázvor je bylina, která má velký, masitý oddenek s uzlíky a větvemi, které připomínají tvar ruky. Má silnou aromatickou vůni a štiplavou chuť, ale přitahují vás především jeho terapeutické vlastnosti. Ty jsou obsaženy v oddenku: éterický olej s terpenovými deriváty, aktivní hořké přísady zvané gingeroly, pryskyřice s hořící příchutí a různé organické kyseliny. Známý jako stimulující a eupeptický (= zlepšuje zdraví zažívacího traktu), zázvor je indikován při stavech únavy, nevolnosti a střevních potíží.
Co říká vědecký výzkum?
Vědecký výzkum zázvoru stanovil vědecký předpoklad týkající se nevolnosti, poskytovaný studiemi na střední úrovni důkazů. Existuje nízká úroveň vědeckých důkazů o jeho účinku proti únavě a střevním problémům.
Jak to užívat v bylinném čaji?
Zázvor lze brát jako odvar na jeden šálek ráno, v poledne a večer po jídle. Vařte 3 g sušených úlomků oddenků v množství 1 šálku vody po dobu 20 minut, poté vše přefiltrujte. Protože je téměř zcela neškodný (alergické reakce a bolesti břicha byly zaznamenány zřídka), lze v léčbě pokračovat, dokud příznaky nezmizí.
