Překvapivě se může zdát, že česnek je také účinným lékem na nachlazení a příznaky chřipky, protože pomáhá léčit infekce dýchacích cest. V tomto případě jej lze konzumovat různými způsoby:
- Čerstvý česnek. Konzumujte ekvivalent 4 stroužků česneku (16 g) denně na ochranu před nachlazením.
- Sušený česnek. Vezměte 2 až 4 g sušeného česneku v prášku třikrát denně, abyste zabránili nachlazení.
- Tinktura. Užívejte 2 až 4 ml třikrát denně, pokud již došlo k nachlazení.
.jpg)
