Protahování je jemná forma gymnastiky, která nabízí protahovací cvičení doprovázená dechovými cvičeními. Protahování je instinktivní, protože přináší pocit pohody a pomáhá zastavit křeče, probudit se nebo zahřát, zvláště když jsou tyto úseky kontrolovány a doprovázeny dechovými cvičeními.
Různé polohy se provádějí na podlaze nebo ve stoje. Protahování lze praktikovat samostatně nebo jako doplněk k jiné fyzické aktivitě ... (Přečtěte si více: Pilates)
.jpg)
