Proč nám příroda dává dobrý pocit

Turisté to dobře vědí: příroda osvobozuje mysl! Co kdyby pro nás mohla udělat mnohem víc? Vědci z celého světa prokázali mnoho přínosů přírody pro zdraví. V době, kdy je naléhavě nutné starat se o naše životní prostředí, jsme sdílet své objevy.

Přirozeně dobré pro morálku!

Život ve městě má mnoho výhod. Ale riziko deprese je zde také větší. Je to nedostatek přírody, který podporuje duševní choroby? Pokud ano, jak?

Profesor Bratmana ze Stanfordské univerzity (USA) chtěl měřit dopad přírody na náš způsob myšlení. K tomu nejprve poukázal na jeden z mechanismů, které mohou vést k depresi: „moping“ (co se v psychologii nazývá „mentální ruminace“).

Když se zabýváme temnými myšlenkami, aktivuje se jedna oblast mozku: pre-frontální kůra (CPF). Profesor Bratmana proto prozkoumal tuto oblast na mozcích chodců. Tito chodci byli rozděleni do dvou skupin: jedna bloudila lesem a druhá zůstala ve městě.

Výsledkem bylo, že po 90 minutách chůze byla pre-frontální kůra méně aktivní u těch, kteří chodili v přírodě, než u těch, kteří chodili ve městě. Účastníci také uvedli, že byli více osvobozeni od svých destruktivních myšlenkových vzorů. Nakonec studie dospěla k závěru, že příroda snížila riziko deprese.

Zdroje

Zkušenost s přírodou snižuje přežvykování a subgenuální aktivaci prefrontální kůry. Gregory N. Bratmana, J. Paul Hamilton a kol. PNAS, 2015, 8567–8572.