Zápachu z úst lze snadno zabránit pomocí jednoduchých akcí. Důrazně se doporučuje čistit si zuby a jazyk alespoň dvakrát denně po každém jídle, nejlépe ráno, v poledne a večer (V práci nechte kartáček s tukovou pastou!).
Nezapomeňte měnit zubní kartáček každé 3 nebo 4 měsíce. A i když to není vždy reflex, dentální nit (dentální nit) se má používat jednou denně k odstranění jídla uvízlého mezi zuby a prevenci růstu bakterií.
Zvažte pití 1,5 až 2 l vody denně, aby byla vaše ústa hydratovaná. V případě sucha v ústech, které může být odpovědné za špatný dech, může být dobrou alternativou sání cukrovinek bez přidaných cukrů, protože pomáhá stimulovat produkci slin.
Varování: konzumace alkoholu, kávy nebo tabáku se nedoporučuje v případě zápachu z úst nebo k jeho prevenci.
Nakonec pravidelně, jednou nebo dvakrát ročně, navštěvujte zubaře ohledně jakéhokoli ošetření a pravidelného škálování.
