Jak snížit hladinu triglyceridů?

Triglyceridy jsou pro tělo nezbytné: představují důležitou energetickou rezervu, mohou však být zdraví škodlivé, pokud se nacházejí v příliš velkém množství v krvi.

Jak snížit hladinu triglyceridů? : pochopit vše za 2 min

Triglyceridy: co jsou zač?

Stejně jako cholesterol spadají triglyceridy do kategorie lipidů. Pocházejí hlavně z transformace cukrů a alkoholu játry. Mohou být také vytvořeny ve střevě z lipidových molekul v potravinách. Triglyceridy jsou nerozpustné ve vodě a jsou spojeny s lipoproteiny, chylomikrony nebo VLDL (lipoprotein s velmi nízkou hustotou nebo lipoproteiny s velmi nízkou hustotou), aby se zajistil jejich transport. Když je hladina triglyceridů v krvi abnormálně vysoká, nazývá se to hypertriglyceridémie. Množství triglyceridů v krvi považovaných za normální a zdravotně nezávadné je nižší než 1,7 mmol / l. Krevní test umožňuje znát tuto míru. Trvale vyšší výsledek zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Na hladinu triglyceridů v krvi může mít vliv několik faktorů: věk, váha, strava, kouření, alkohol, fyzická aktivita a některé léky, jako jsou antikoncepční pilulky.