A samozřejmě říkám „ano“ tmavé čokoládě pro blaho!
Čokoláda, a zejména tmavá čokoláda s minimálně 75% kakaa, stimuluje dobrou náladu!
Je bohatý na hořčík, je to přírodní anxiolytikum a antidepresivum, a proto byl předmětem mnoha vědeckých studií. Obsahuje fenyletylamin, neurotransmiter, který stimuluje produkci endorfinů. Ačkoli přesná funkce endorfinů dosud není známa, nyní se věří, že přispívají k pocitu rozkoše.
Dávkování: omezte se na 1 čtvereček tmavé čokolády (50 g) denně pro zábavu, pro humor a především pro postavu!
