8 návyků, které je třeba přijmout, aby se zabránilo bolesti zad

Eliminujte stres

Mnoho našich fyzických a psychických problémů je způsobeno stresem.

Mezi nimi bolest zad.

Aby se předešlo bolesti zad způsobené stresem, je třeba se vypořádat se samotným stresem cvičením sportovní a / nebo umělecké činnosti, přestávkami, cvičením meditace a jógy, lepším jídlem, trávením více času v přírodě nebo dokonce změnou zaměstnání, pokud je to problém!

Přečtěte si také: Jak snížit stres? 10 vědecky ověřených tipů

Marie Desbonnet