5 potravin k jídlu v prosinci

Ananas

Ananas s velmi nízkým obsahem kalorií a přibližně 50 kcal na 100 g při čerstvé konzumaci má mnoho zdravotních výhod, zejména díky nízké glykemické zátěži (= příjem glukózy) a vysoké antioxidační síle. Ananas také obsahuje enzym, bromelain, známý svými protizánětlivými a antitrombotickými vlastnostmi (= látka, která blokuje tvorbu sraženin v krvi), který pomáhá chránit před vysokým krevním tlakem a srdečními chorobami.