Těstoviny
Těstoviny jsou, stejně jako rýže, škrobovité potraviny, které pomáhají obnovit tranzit.
Budeme ignorovat celozrnné těstoviny a obecněji celá zrna, protože jejich vysoký obsah vlákniny urychluje trávení, místo aby ho zpomalil.
Stejně jako rýže by měly být vařené „al dente“.
