10 tipů pro dobré trávení

Jezte pomalu a dobře žvýkejte

Žvýkání je důležitým krokem při trávení. Pokud žaludek vaří méně žvýkané jídlo, bude muset produkovat více žaludeční šťávy, což bude mít za následek nepříjemné pocity pálení. Udělejte si čas na jídlo je proto klíčovým prvkem pro dobré trávení.