Zpomalte na cukry
Účinně bojovat proti Candidamusí být vaginální flóra hýčkána. Vyvážená strava s nízkým obsahem cukrů a zpracovaných potravin je nezbytná.
Jako většina mikroorganismů, Candida prospívá cukru. Vyvarujte se jejich konzumace a sledujte spotřebu sladkých nápojů a sody. Pozor také na alkohol a stres!
Pokud máte sklon k opakování, zahrňte do svého jídelníčku bohatá jídla:
- Ve vitaminu A (beta-karoten), jako jsou orgánové maso, játra, sladké brambory, mrkev a špenát ...
- V vitaminu C, jako jsou červené a zelené papriky, guava, kiwi a citrusové plody ...
- V zinku, jako jsou ústřice, maso (hovězí, jehněčí, telecí), kuřecí maso, luštěniny a celá zrna1.
Všechny rady, jak předcházet vaginálním infekcím, najdete ve speciálním souboru „Vaginitis“ v PasseportSanté.
