Sledujte večeři
Večeře je jídlo, které vede k největšímu ukládání tuku, protože přijaté kalorie nejsou okamžitě odstraněny. Kromě toho se během tohoto jídla konzumují mastná a sladká jídla jako průvodce komfortem pro celý den. Abyste se tomu vyhnuli, dejte si jablko půl hodiny předtím, než si sednete na večeři, a buďte co nejvíce zaneprázdněni, když přijdete z práce, abyste se vyhnuli pokušení.
.jpg)
.jpg)
